ストレッチ

悩んでいる人体が柔らかいと太りにくいって聞いたことあるんだけど、正直そんなことあるの？   こんなお悩みを解決します。   本記事の内容 体が柔らかいとなんで太りにくいのか 体を柔 ...

こんにちは。フィットネスインストラクター歴2年のともです。 今回は 二の腕か固いのが気になる。できれば柔らかい二の腕でがいいと思っている。あと、二の腕痩せもしたい…。 こんな悩みを解決していきます。 ...

最近腰が痛いな… こんな事を思っている人はいませんか？ 初心者でも超簡単に出来るセルフストレッチ方法をご紹介します。   こんな方におすすめ ストレッチの方法がわからない 体が固すぎる 腰が ...