ボディメイク

踏み台運動やり方

ボディメイク 美容・健康

踏み台運動の効果的なやり方は体の使い方にある!

2021/10/25  

こんにちは、フィットネスインストラクター歴2年のともです。実際にスタジオレッスンも行っていました。ぜひ最後までご覧ください!   踏み台運動をしたいんだけど、やり方が分からなくて困っています ...

ボディメイク 美容・健康

トランポリンで運動をする方法を徹底解説!

2021/10/25  

こんにちは。フィットネスインストラクター歴2年のともです。 今回はトランポリン運動の方法を解説していきます。 トランポリン運動は継続しやすいということをご存知ですか?「やらない」「できない」という概念 ...

トランポリンの運動効果

ボディメイク 美容・健康

トランポリンの運動効果は?インストラクターが答える!!

2021/10/25  

こんにちは。フィットネスインストラクー歴2年のともです。 皆さん、トランポリンに乗って運動したことはありますか? トランポリンでの運動は「全身に効果」があるんです(^ ^) この記事ではトランポリンの ...

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