オンラインヨガのメリット、デメリットって何かな？ オンラインヨガって気になるけど。どうなんだろう。 こんな悩みを解決していきます。 オンラインヨガのメリット、デメリットを元インストラクターが紹介していきます。 オンラインヨガとは、自宅にいながらヨガのレッスンを受講することができる便利なサービスです。 ヨガのレッスンを受講したいけど、忙しかったり、感染予防対策で出来ていない方や、普段の生活で感じているストレスや体の不調を整えたい方にピッタリなサービスです。 本記事でわかること オンラインヨガのメリット・デメ ...

座ったまま二の腕をマッサージできるグッズを知りたい。 こんなお悩みを解説していきます！！ 仕事中、外出している時に、スッと座ったままできるマッサージグッズを紹介していきます。 もちろん自宅でも使用可能なので、ぜひ二の腕のマッサージをしたいと思っている人は参考にしてください！！ tomoのTwitter 最後までご覧くださいね！！ マッサージグッズの選び方 二の腕のマッサージができるグッズの選び方を3つのポイントに分けて紹介します。 効果（目的）体部分別グッズの形状 上記の順番で解説をしていくので、購入する ...

ジムにプロテインを持参したほうがいいのかな？持ち運び方を知りたい。 こんな悩みを解決していきます。 プロテインは筋トレをした後だけではなく、最近は美容のために飲んだりする方も増えていきました。 そこでジムでプロテインを飲むために、どうやって持ち運びをしたらいいのかを解説しています。 ✔️ 本記事の執筆者 tomoのTwitter ぜひ、最後までご覧ください！！ ジムにプロテインを持参する方法 ジムでプロテインを摂取したいとき、どうやって持ち運べば良いのか困りますよね。 簡単にジ ...

ジムで履くシューズはどんなのが良いんだろ？ こんな悩みを解決していきます。 ジムで履くシューズの選び方って難しいですよね。トレーニングの仕方によっては選んだシューズでは怪我をする確率が上がることもあるんです。 逆に目的にあったシューズを選ぶと運動の効果や効率が上がります。 そこで、本記事ではジムでのトレーニング目的別に、シューズの選び方やおすすめ商品を紹介していきます。 ✔️ 本記事の執筆者 tomoのツイッター 目的にあったシューズをぜひ選んで、トレーニングをしましょうね！！ ...

今まで筋トレをしてこなかったけど、50代でも大丈夫？ こんな悩みを解決していきます。 結論、50代から筋トレを始めても遅くはありません。 何歳から始めても筋肉量は増えますし、筋トレをすることでスタイルも維持改善をすることができます。 歳をとるほど、筋肉量は減って行くので若いときのできた時ができなくなってしまいます。 なので、筋トレを通して理想とする体型を維持し、かっこいい男性でありましょう！！ ✔️ 本記事の執筆者 tomoのTwitter ぜひ、最後までご覧ください！！ 50 ...