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踏み台運動の効果的なやり方は体の使い方にある！
2021/10/25
こんにちは、フィットネスインストラクター歴2年のともです。実際にスタジオレッスンも行っていました。ぜひ最後までご覧ください！ 踏み台運動をしたいんだけど、やり方が分からなくて困っています ...
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トランポリンで運動をする方法を徹底解説！
2021/10/25
こんにちは。フィットネスインストラクター歴2年のともです。 今回はトランポリン運動の方法を解説していきます。 トランポリン運動は継続しやすいということをご存知ですか？「やらない」「できない」という概念 ...
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トランポリンの運動効果は？インストラクターが答える！！
2021/10/25
こんにちは。フィットネスインストラクー歴2年のともです。 皆さん、トランポリンに乗って運動したことはありますか？ トランポリンでの運動は「全身に効果」があるんです(^ ^) この記事ではトランポリンの ...