ライザップでリバウンドしたって話を聞くけど信頼できる？
ライザップで痩せれたって人もいるけど…
上記のような悩みを解決していきます。
現在はフィットネスブームというのもあり、パーソナルジムもかなり増えてきています。しかも、それらのパーソナルジムはライザップより安い価格。
それなら安いパーソナルジムを選ぼうかな…
上記のように考える人もいるとは思いますが、安いだけでジムを選んでは、何となく通っているジムと変わりません。
料金だけで選ぶのであれば、他のパーソナルジム方いいですし、何ならフィットネスジムなどでマシントレーニングを行うことが1番安いです。
なので、本記事ではなんでライザップがいいのか？ライザップの概要と口コミを包み隠さず紹介していきたいと思います。
ぜひ、最後までご覧ください。
ライザップの概要
| 月額料金（税込） | 2ヶ月 327,800円 3ヶ月 475,200円 4ヶ月 616,000円 |
| ライザップ店舗の場所 | 日本全国に123店舗 （海外に5店舗） 北海道から沖縄まで |
| 営業時間 | 朝7時〜23時 |
| 完全個室 | ◯ |
| 全額返金保証 | 30日間の全額返金保証制度 |
| アフターサポート | リバウンド保険付き ボディマネジメントプログラム 29,800円 |
ライザップのトレーナーさんは、狭き門をくぐり抜けた方で構成されており、信頼できるトレーナーが多く在籍。
ライザップを利用する会員さんは
- 男性が約40％
- 女性が約60％
上記のようになっています。
会員さんの年齢層に関しては20〜50歳が
9割を占めていますよ。
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【トレーナー目線】ライザップのメリット・デメリットを紹介
ライザップの口コミなどを集めて
- 料金
- トレーナー
- トレーニング
- 食事管理
- リバウンド（サポート）
上記などを紹介していきます。
ライザップのデメリット①月額料金が高い
ライザップって料金高いけどマジで毎日の食事ちゃんとみてくれるのありがたい😭
— まる@RIZAP紹介できます！ (@MARUSHIN_S) January 28, 2020
それがなかったら絶対「これくらいいいだろ」とかなって食べちゃうもん私😓
まだまだ結果出てないけど、ちゃんと頑張る🤟 pic.twitter.com/pkCpA8lEy9
ライザップを受講して高いって人はあんまりいなかったです。
1番人気の「シェイプアッププログラム」の料金は2ヶ月で32万7800円なので安いとは言えませんよね。
他のパーソナルジムと比べても高額の部類に入ります。
ただ、ライザップは高額なだけではなく施設がかなり充実しています。
高級ホテルのような雰囲気もあるし
フィットネスジムと違って、集中できそう。
ライザップのデメリット②食事制限がきつい
RIZAP楽しいーーー。あんなに高くなければ半年位通うのに。いかんせん高いわ……。食事制限もずっとはきつい。でもトレーニングは楽しい…。
— ゆう (@syakusonnnn) April 15, 2016
ライザップの食事制限はきつい。このような口コミはたくさんありました。
しかし、ライザップではただ闇雲に「食事をしない」ダイエットをするわけではありません。
「正しく」食べる方法を指導してもらえ、よりトレーニングの効果が出るように専門知識を持ったトレーナーさんがアドバイスを行なっています。
三大栄養素のバランスを考えて食事管理をしてくれますよ。
三大栄養素は以下の通りです。
- 炭水化物
- 脂質
- タンパク質
三大栄養素のバランスがいいと…肌なんかも綺麗になったり…
嬉しいこともいっぱい。
ライザップのデメリット③サプリを買うように営業された
この手のジム、ライザップとかもそうやけどサプリとか売りつけてくる場合もあるからなあ
— せきこ (@saki_sekiko) May 13, 2022
ライザップは無料カウンセリングを実施しています。
カウンセリングをしていく中で、担当者から契約を急かされたり、サプリなどの営業をされることもあるようです。
全部の店舗の担当者が急かしてくることはないので、店舗によりますね。
カウンセリングの内容の中で「目標設定」があるので、食事内容などのヒアリングの中で「サプリ」なども担当者は提案してくる感じかと…
一応、自分にあった提案をしてくれています…
ライザップのデメリット④リバウンドした
いやいや、3年前くらいにRIZAPに通って、15キロ減ったのにやめた途端20キロリバウンドしてさ🤣
— ඊるっちーඊ（8y＊4y姉妹育児中） (@rutti_117) May 20, 2022
ふくよかでも健康ならいいと思うのだけど、健康診断でも、お痩せになった方がよろしいかと…と上品な女医さんに言われたので💦
減り始めるとやる気アップするけど、それまでが中々ね😅
ライザップでリバウンドをした人は一定数いるようです。
テレビに出ている人がライザップで痩せて、痩せた以上に太ってしまっているのをみると目立ちますよね。
しかし、ライザップのリバウンドした人を調査した結果は100人中7人で少ないと判明しています。
ライザップには、リバウンドをした時の保険もあるので
心配な人は加入をおすすめします。
リバウンドした時の保険は「ボディマネジメントプログラム」といい、29,800円かかるのでご注意ください。
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ライザップのメリット①電光石火の即レス
なお、ライザップのトレーナーに報告したところ電光石火のスピードでレスがあり（いつも即レスですごい）、どうやら一品多かった模様。
— 草原 敦夫@READYFOR (@atsuokshr0925) April 20, 2019
きめこまやかなコーチングに感謝！
ライザップのトレーナーさんは、選りすぐりの方ばかりなので満足度も高いです。
公式ページ記載のライザップのトレーナー採用率は3.2％で、また192時間もの研修で一人ひとりに合わせた最適なメニュー作成をしてくれます。
ライザップのメリット②目標設定をしてモチベーションをあげる
RIZAP、2ヶ月コーススタートしました！
— もち (@mochico50b) June 30, 2019
今日目標設定してきたんですが、結構キツめの目標にしました！！！がんばります！！！
体重よりも体脂肪減らすぞ〜うお〜〜〜#RIZAP
上の方は目標設定をして、やる気が出たみたいですね！！
ライザップでは、最初に目標設定をしていきます。
目標設定の中で、お客様にゴールまでの道筋を具体的に示していき「どうやって取り組んでいくか？」を一緒に考えてくれます。
体の筋肉量や筋肉のつき方まで分かってしまう
体重計で、まずは体を調べてくれます。
さらにライザップでは、トレーナーとのコーチングとは別に
- 全国提携医療機関
- 栄養士/管理栄養士
- カウンセラー
の上記メンバー構成で、より安心で確実にボディメイクをサポート。
イメージはこんな感じ。
あらゆる角度からサポートをしてくれるので、モチベーション維持もしやすく結果が出やすくなっています。
ライザップのメリット③徹底管理で食事習慣を身につける
ライザップの食事管理は数字で管理をしていきます。
アプリで管理をしていくので、数値もパッとみて分かり管理体制もバッチリです。
さらに、食事などで困ったことがあっても、すぐに電話やメールで回答をもらえる体制もあります。
いつでもサポートを受けられるのは
運動初心者には安心できる、材料の一つですよね。
食事の栄養素などもアプリの機能で解析をしてくれます。
料理の写真を撮っただけで、解析できちゃうなんて助かりますよね！！
ライザップのメリット④リバウンド予防サポートと保険がある
RIZAPの2ヶ月減量コースが終了。7kgほど痩せて、洋服を買い直してる。人前に出る仕事を始めたくなり準備中。糖質制限は慣れたのでこのまま続けたいし、RIZAPはリバウンド対策のゆるいコースで継続することにした。
— ミラ (@emica160622) November 27, 2019
ライザップのリバウンド率は7％とかなり低いです。
例えば、万が一リバウンドをしたときには下記のような保険もあります。
- ボディマネジメントプログラム
▶︎リバウンドを予防する2ヶ月間のアフターフォロー - リバウンド保険
▶︎リバウンドをしたら選択したコースと同じ内容を無料で提供
ボディマネジメントプログラムは
お金がかかるから以下で説明しますね。
以下、ボディマネジメントプログラムの説明です。
- 月2回のマンツーマントレーニング（1回50分）
- 月1回のプランニング（食事メニュー、生活習慣、筋トレメニュー）
- Rizapのマルチマシン使い放題（利用には予約必須）
- ボディマネジメントプログラム用のアプリ
▶︎体重管理、食事管理
▶︎栄養士への食事相談
▶︎自宅用のトレーニング動画コンテンツ視聴
上記のプログラムには、8割の方が入会されておりリバウンド予防には最適なプログラムになっています。
またリバウンド保険は、ボディマネジメントプログラムを実施して2ヶ月目以降にリバウンドをしてしまった人が適応される保険です。
条件等はありますが、リバウンドをしてしまった際は、以下が無料で適応できます。
- シェイプアッププログラム327,800円
トレーニング16回分 - 食事管理
かなりフォロー体制は充実してます。
習慣化するまでは、時間がかかるのでフォロー制度を使って、リバウンドなくダイエットを成功させましょう。
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ライザップをおすすめしたいのはこんな方
ライザップには下記のようなメリットデメリットがあります。
ライザップのデメリット
- 月額料金が高い
- 食事制限がきつい
- サプリを買うように営業された
- リバウンドをした
ライザップのメリット
- 電光石火の即レス
- 目標を設定をしてモチベーションを上げる
- 徹底管理で食事習慣を身につける
- リバウンド予防のサポートと保険がある
デメリットがある以上、全員がライザップをおすすめできるわけではありません。
多くの方が、2・3ヶ月での短期間でのダイエットにはなるので、プログラム終了後も、食事や運動に気を遣える人でないとダメです。
なので、ライザップでダイエット経験を得て、ダイエット習慣を獲得したい方におすすめしたいです。
ライザップがおすすめな人は以下のような方
- 運動習慣、食事習慣を確実に身につけたい人
- 自分1人では何からしたらいいのか分からない人
- 料金を払ってでも確実に成果を出したい人
- パーソナルトレーナーさんに喝を入れてもらいたい人
ライザップには、多くの知識を持った人がいますし、ダイエットなどの目標設定の作成方法を知れるだけでも価値があると思いますよ。
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ライザップの無料カウンセリングの受講方法
ライザップでは、無料のカウンセリングを実施しています。
カウンセリングを受講すると「入会しないといけない」と感じてしまうこともありますが、無料なのでじっくり考えて入会を決めましょう。
店舗によっては、契約を急かしてくることも口コミには書いてありますが、そんな店舗はやめておいて別の店舗を試してください。
無料カウンセリングステップ①カウンセリング申し込み
ライザップの公式サイトの無料カウンセリングをクリックします。
画像の必須の部分の入力が終わり、申し込みが完了すると「予約日時の確認」の連絡がきます。
無料カウンセリングステップ②無料カウンセリング
無料カウンセリングの流れは以下のような感じです。
- 施設内見学
▶︎ライザップ内のトレーニングルーム、シャワールーム、更衣室など施設全体 - ヒアリング
▶︎身長、体重、生活習慣、食習慣「どんな体になっていきたいか」などの目標の体型についてのヒアリング
ライザップは17万人の実績データをもとに、正しい目標設定をしてくれます。
半袖をかっこよく着こなしたいです…
ポッコリお腹を引き締めて、腹筋を割りたいです。
筋力トレーニングと有酸素運動を合わせていきましょうか。
効率よく体脂肪を落とすことができますし、腹筋も顔を見せてくれますよ。
上記のような感じで、アドバイスをくれます。データに基づいた内容なので信憑性は高いです。
- 体組成計の実施
▶︎体重、体脂肪、筋肉量など体のバランスも体組成計でチェック - 目標設定、トレーニングプログラムの紹介
▶︎ヒアリングで聞いた情報をもとに目標設定をし、トレーニングメニュー、食事管理などの詳しい内容紹介
無料カウンセリングの時点で詳しい話が聞けるので
それだけでも価値はありますよ。
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まとめ：ライザップのサービスから口コミ
ライザップの口コミは賛否両論ありますが、多くの方から支持をされているからこそ全国に123店舗あります。
設定の料金は高めですが、フォロー制度や保険などをしっかり利用することで値段以上の価値を手に入れることが可能です。
まずは、無料カウンセリングで店舗に行き、どんな感じなの？直接見にいくことをおすすめします。
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