リーンボディの効果と体験談

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【体験談】リーンボディって効果あるの?サービスから口コミまで紹介

運動不足解消にはリーンボディが良いって聞いたんだけど?どんなサービスなの?

自分でも続けられるのかな?

こんなお悩みを解決していきます。

実際に筆者の僕もリーンボディに入会し、体験をしてきました。

なので、リーンボディの体験を検討している方に、サービスの内容と体験談を紹介したいと思います。

こんな人におすすめ

  • 運動初心者
  • 運動不足解消
  • 自宅で運動をしたい
  • ジムに通えなくなった

✔️ 本記事の信頼性

すごく質の高いサービスだったので、ぜひ最後までみて試してみてください!!

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リーンボディとはどんなサービス?

自宅で簡単にフィットネスができる動画配信型サービスです。

月額980円からで、好きな時間に好きなだけレッスンを受講することができます。

また、15年前に話題となった「ビリーズブートキャンプ」も令和バージョンとなり注目されています。

ビリーズブートキャンプ令和版」はリーンボディだけで独占配信をしているんですよ!!

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レッスン動画の本数と種類は?

リーンボディのレッスンの本数は400本以上あり、動画見放題となっています。

レッスンの種類は豊富で

こんなにたくさんあります。

あなたにピッタリなレッスン動画が見つかりますよ!!

上記のプログラムの種類はリンクを含ませているので、ぜひチェックしてみてください〜

レッスンの本数や種類も豊富ですが、メニューがあるということが運動初心者最大のメリットになります。

  • 1Weekプログラム
  • 2Weekプログラム
  • 30日間プログラム

などのレッスンメニューが組まれており、毎回考えずに運動をすることができ継続しやすくなっています。

「あと1週間で脂肪燃焼プログラム終わりだー」って感じでモチベーションも上がりますよ。

また、ストレッチ専門店で有名のDr.ストレッチ」ともコラボをしています。

ストレッチのプロのノウハウが詰まったレッスンになっており、リーンボディなら受け放題です。

Dr.ストレッチの店舗でストレッチを受けようと思ったら1回60分で8,000円程度します。

リーンボディで受けた方がお得ですよ〜。

リーンボディの料金は?

画像のようにジムに比べるとリーズナブルだと思います!

もし他にもオンラインフィットネスをみてみたいという方は、人気オンラインフィットネス4選を比較【無料体験あり】を参考にしてみてください。

 

もう少し料金を詳しく解説すると

プラン月額
12ヶ月プラン980円/月(年間11,760円お得)
月額プラン1,980円/月

月ごとにしていたら、2,000円程度しますが、年間契約にすると1,000円になるってことですね。

無料体験でリーンボディがどんな感じか見極めてから検討することをおすすめしますよ。プラン変更・退会はマイページからできるので安心してください!!

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何を使って受講するの?

リーンボディは、インターネットの環境があればアクセスすることができます。

おすすめのデバイスは

  • スマホ
  • パソコン
  • タブレット

スマホやタブレットの場合は、立てかける必要がありますが、スマホスタンドなどがあると便利です。


どんなインストラクターがいるの?

フィットネス業界では有名なインストラクターさんばかりので構成されています。

リーンボディでは、インストラクターさんを紹介しているページがあり、全員のインスタグラムを知ることができます。

もちろん、無料期間中でもOK!!

普段の生活などを動画にしている方や、インスタや他の媒体でもレッスンをたくさんしているので、参考になることばかりなので要チェックですね!!

個人的に気になった方や、その他の活動をしていて知っている方をご紹介しますね。

リーンボディイントラ①:Yumiさん

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今日はウォーキングスクワットで下半身を鍛えていきます! 妊婦さんもご参加いただけます! #筋トレ#筋トレ親子 #筋トレママ#筋トレ女子#おうちエクササイズ #おうちでエクササイズ #エクササイズ動画 #エクササイズクラス #5分筋トレ#産後ダイエット#妊婦筋トレ#筋トレ妊婦#妊娠中の筋トレ#産後エクササイズ ★Highlights★ ※IGTVに進むとそのままリンクをタップできます! 👉産後ダイエットオンラインクラス「The Best Shape Mama」 https://the-best-shape-mama.teachable.com/p/the-best-shape-mama/ 👉NEW:二重あご解消エクササイズが効かないワケ https://youtu.be/jF9xBxQVUzo 👉YouTubeチャンネル「筋トレママ」(チャンネル登録してね!) https://www.youtube.com/channel/UC-IGYcGssb2nwc51PbiBe0g

Yumi Idomoto 筋トレママ(@yumiid)がシェアした投稿 -

毎日エクササイズ動画をインスタブラムに上げているインストラクターさんです!!

ママさんなので、妊娠中から産後のレッスンなども行っており、楽しそう運動をしているのが印象的です。

リーンボディイントラ②:原田京さん

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私と高山がアンバサダーを務めさせて頂いているfitness salon。 fitness salonはインストラクターのコミュニティーとなるサイトで簡単な登録で代行探しなど力強くサポートしてくれます! また求人情報も満載! インストラクターの皆様にはぜひチェック頂きたいし、気になる方はぜひ登録を! https://fitness-salon.com/ また、こちらのページでインストラクターになった経緯やキャリア、未来について色々お話させていただきました。 https://fitness-salon.com/post/view/kyoharada 高山だけじゃなく、日頃お世話になりまくり幸田くん、まろにーのインタビュー記事もぜひご覧ください! みんなバラバラで面白いですよ😂 #fitness #fitnesssalon #dance #aero #instructor

Kyo Harada(@kyoharada)がシェアした投稿 -

僕がインストラクターを始めた時から、他のオンラインフィットネスでお世話になっている方です。

幅広い活動をしているので、ぜひチェックをしてください!

インスタの写真かっこいいですよね〜。僕が3年間もの間、登録をしているオンラインサービスは「ホームフィットネス24」と言います。

イントラしている人にはおすすめしますよ。

リーンボディイントラ③:amiさん

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・ 朝起きてすぐに行えるヨガをご紹介します✨ 「朝目覚めて何だか身体が重たいなぁ。」そんな時ベットの上で気軽に行ってもらえたら嬉しいです☀️ ..... youtube 【&aチャンネル】では、毎週金曜日22時〜ライブ配信行なっています。 また、解剖学の学び動画、気軽に行えるヨガ、インナートレーニングのご紹介をしています‼︎ ご視聴&ご登録頂けたら嬉しいです😊 yogawear▶︎ @_julier_ #youtube#ヨガ#ヨガ動画#動画編集#ヨガレッスン#朝ヨガ#ヨガ初心者#ヨガライフ#リラックス#簡単ストレッチ#ヨガインストラクター#健康#身体と心を整える#インナービューティー#シンプルライフ#ヨガウェア#動画#レッスン動画#朝活#ダイエット#julier#150cm#youtubechannel#yoga#yogalife#yogainstructor#morningyoga#relax#health#streching

西畑 亜美|オンラインレッスンスタート(@amii0106)がシェアした投稿 -

amiさんもインスタグラムや、ユーチューブなどで毎日配信をしている方になります。

主にヨガをしているので、「ヨガで体を整えたい」と思っている方はチェックをしてみてください!!

他にもたくさん紹介したいのですが、長くなってしまうので、ぜひ無料体験中にチェックされてみてください!

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僕が体験したリーンボディのレッスン内容と効果

リーンボディの効果と体験

実際に僕体験した中で「これは良い」と感じたレッスンを紹介していきます。

キックボクシング

基本的なパンチ動作やキック動作を行っていくレッスンになっています。

パンチやキック動作は難しいですが、別にカッコよく行う必要がなく、全力で行うことが大切です。

人に見られないというのが、オンラインの良いところ!!

また、最初からできる人はいません。普段からパンチ打っている人は滅多にいないですからね。

パンチをたくさん打ってスッキリしましょう!

このプログラムで効果があったところは

  • 太もも
  • 二の腕
  • 背中周り
  • ウエスト

男性にもお勧めしますが、特に女性にやっていただきたいなと思います。

無駄な筋肉をつけずに、女性が気にしている部分を引き締めることができるのでぜひチャレンジ!!

僕もインストラクターのときはボクシングの担当していましたが、8割女性でしたね!

もちろん男性にも人気のエクササイズですよ〜


下半身引き締め

個人的な興味でレッスンを受講したんですが、簡単なトレーニングで効果を感じることができたのでおすすめです。

女性にも良いのですが、意外と男性にも受講してほしいプログラムでした。

  • お尻
  • 下半身
  • 体幹

などを鍛えることができます。

スラッとした体型を目指している男性も多いと思いますし、お腹にも地味に効くので、ぜひ試して欲しいと思います。


令和版ビリーズブートキャンプ

令和版ビリーズブートキャンプも受講しました。

2日、3日目でかなり身体にも効いてくるレッスンになっていて、途中で自分で休憩を入れましたwww

元インストラクターとして恥ずかしいです…

ビリーズブートキャンプのメニュですがイメージとして

  • 1日目:全身運動
  • 2日目:腹筋運動メイン
  • 3日目:お尻メイン
  • 4日目:腕がメイン
  • 5日目:お尻がメイン
  • 6日目:ダンベルトレーニング(ペットボトルOK)
  • 7日目:お尻メイン(椅子使う)

このトレーニングが1週間のメニューになります。

全部30分前後あるので、休憩を入れながら行うことをおすすめしておきます。

7日間のメニューですが、お尻のトレーニングが多いですね。

しかし、大きな筋肉を使うエクササイズなので、効率はバッチリ。

ぜひ、ビリーズブートキャンプを受講してみてください!!

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リーンボディの口コミ

リーンボディの口コミを紹介していきますね!!

僕以外にリーンボディで、運動をしている人のリアルの思いも参考にしてください!!

リーンボディのポジティブな口コミ

トレーニング効果を感じる人は多くいるみたいですよ。

また、リーンボディでは修了書をくれるので、ゲーム感覚で行うことができるんです!!


リーンボディのネガティブな口コミ

いつでも・どこでもレッスンを受けれるということで、モチベーションの維持が難しいみたいですね。

なんとなく運動したい人は、無料体験期間がある間に入会して試した方が良さそう。

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リーンボディの入会方法

リーンボディ の入会方法

 

入会方法はとてもシンプルだったので、ぜひこちらから一緒に無料体験を申し込んでみましょう!!

 

step
1
会員登録をする

リーンボディ 入会

 

会員登録をクリックします。

 

※LINEやFacebookで登録する際は、ログイン情報が必要になります。(登録していあるアドレスやパスワード)

 

step
2
アカウントを作成する

リーンボディ 入会

 

「メールアドレス」と「パスワード」を入力し、今すぐ始めるをクリックします。

 

step
3
プラン選択


リーンボディ 入会

 

無料体験はどちらを選択をしても大丈夫ですが、無料期間は自動で、更新されるので2週間が経過する前に退会をしておきましょう!!

 

step
4
クレジットカード登録

 

クレジットカードにある情報を入力して、「利用規約に合意する」にチェックします。

 

入力を終わったら、「さっそく始める」を押すと入会完了です!

 

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リーンボディの退会方法

リーンボディの退会方法

 

退会をされるときに参考にされてくださいね。

 

step
1
退会手続きへ

リーンボディ 退会

 

次へボタンをクリックします。

 

step
2
理由入力

リーンボディ 退会

 

退会理由をクリックします。理由は入力しなくて大丈夫です。

 

step
3
退会を完了

リーンボディ 退会

 

退会完了するボタンをクリックします。退会完了です。

無料期間が書いてあるので、すぐに確認できるのが良いですよね!!

僕もすごく助かりました〜

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まとめ:あなたの悩みにあったプログラムで運動効果を得る

リーンボディの紹介をしていきました。

運動初心者から、僕のような経験者まで、このリーンボディは利用することができます。

隙間時間に運動をしたりするのも良いですし、ガッツリレッスンを受けても十分満足できるサービスです。

まずは、無料体験があるので自分に合いそうなレッスンを見つけながら運動をしてみましょう。

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