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ダイエット ヨガ

【男性必見】ヨガをする男は気持ち悪いのか?レッスン経験から物申す

ヨガをしている男性ってどうなんだろ?気持ち悪いのかな。

こんな悩みを解決していきます。

ほとんど女性のレッスンに男が入るって勇気が入りますよね。

僕もヨガスタジオに何度も入ったことがあるので、気持ちは分かります。

でも意外や意外。そんなに気にすることはなかったんですよね!

この記事では、あなたのヨガへの抵抗をできるだけ無くすために解説していきますね!

本記事の内容

  • ヨガをしている男性の印象
  • ヨガをする場合の男性のマナー
  • 男性がヨガをする時に気にするポイント
  • ヨガへの抵抗がある人向けのサービス
  • ヨガをする時に必要なもの

✔️ 本記事の執筆者

インストラクターからの経験も踏まて説明していきますね。

\ 自宅でオンラインヨガ /

ソエル

目次

ヨガをしている男を女性は気持ち悪いと感じるのか?

ヨガ男性気持ち悪い

ヨガは女性がするイメージなんだけど、男性がするとどんな感じに思われるのかな?

男性がヨガスタジオに1人で飛び込むのは勇気が入りますよね。

フィットネスクラブでインストラクターとして働いていた経験から、ヨガをする男性の印象を解説していきますね!!

【実体験】ヨガスタジオでの女性の声を紹介

僕がフィットネスインストラクターとして現場で働いていた時の声を紹介します。

結論として、ヨガスタジオに男性が参加することは何の問題もありません。

僕が働いていたジムは、時間帯によりますが3割〜4割が男性の時もありましたよ。

多いよね?

時間帯によりますし、一般的には1割〜2割だと思いますよ。

ジム会員でヨガスタジオに参加される女性の声として多いのは

  • 声が漏れている(鼻息が荒い)
  • 鏡で見られてるような気がする
  • 男性にスッピンを見られたくない
  • 汗だくで汚い(マット貸出のため)
  • 男性が前にいると先生のポーズが見づらい

女性の中には、少なからず男性がヨガスタジオに入るのを良しとしない人もいるみたいです。

上記のようなネガティブな声もありますが、一部の声に過ぎません。

なので、何かの弾みで集中力が切れてしまい、気になってしまったって感じだと思います。

「こんな声もあるんだなぁ〜」と頭の片隅に入れておきましょう。

ヨガスタジオに通っている女性のSNSの口コミ

実際の口コミなどがあれば助かります。

はい!ご用意しました。

ヨガスタジオの外から覗いている男性が気持ち悪い

ヨガスタジオによって、「丸見えの場合」と「カーテンがある場合」があるんですよね。

ヨガでは女性が薄着になっていることが多いので、極端に言えば見られたくはないんです。

ヨガスタジオの様子が知りたいのであれば、実際に体験を受けたり見学会を利用して様子を確認するようにしましょう。

男性に鏡ごしでみられているのが不快に感じる

女性の中には、男性とヨガはしたくないと考えている人もいるようです。

ヨガのポーズがわからなくて、他の参加者の動きを確認することもあると思いますが、ヨガスタジオではインストラクターさんを見て動くようにしておきましょう。

勘違いを起こさないように、男性は気をつけてヨガスタジオでは行動する必要があります。

過度に心配しないでは大丈夫です。男性が本当に嫌なら女性専用のヨガスタジオに行ったりしますので。

後でまた解説しますね。

ヨガを知っている人にアンケートをとった結果

男性に対してのヨガに関する印象アンケートは上記になりました。

結果としては「健康志向で良い」という結果。

特に何も思わない方も10%以上いるので、70%以上はヨガ男に関して悪い印象はないみたいです。

少数ではありますが「気持ち悪い」と感じている人もいるようです。少数派の意見が気になるのであればオンラインヨガなどで対策する必要がありますね。

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ソエル

オンラインヨガが気になる

男性がヨガスタジオに行っても大丈夫な理由

男性もヨガをしてもいい

男でもヨガスタジオでヨガをしてもいいの?

もちろん大丈夫です。

ヨガスタジオは男性でも参加できるようになっています。

しかし、ヨガに対するイメージやスタジオでの男性の立場を考えて躊躇をしている方が多いようです。

そんな、ヨガスタジオに参加したい人に向けて下記でスタジオに参加しても大丈夫な理由を紹介します。

男性が嫌いな人は女性専用ヨガに行く

下の画像をご覧ください。

  • 赤のマークが「女性専用」
  • 青のマークが「男女兼用」

このようになっています。

画像は東京周辺の「ホットヨガスタジオLAVA」だけこんなに女性専用があります。本当に男性と一緒にヨガをするのが嫌な人は別のスタジオに行くと思います。

なので、ヨガスタジオで男性が肩身の狭い思いはしなくていいんです!!

通っているヨガ店舗のマナーを守りつつ、しっかり堪能してください。

それでも気になるのであれば、オンラインヨガを検討しましょう。


男性の割合は意外と多い【場所による】

ヨガスタジオの男性の割合は意外と多いですよ。

僕が働いていたジムでは1割〜2割程度は男性でした。

またヨガスタジオの男性参加数も徐々に上がっており、0.5割〜1割ぐらいになっています。

スタジオに男1人みたいなことは、少なくなってきていると思いますよ。


男性の参加人数が多い時間を狙えばOK

男性の参加人数が増えてきているとはいえ、時間によって男性の割合にはバラつきがあります。

参加割合イメージは

  • 朝・昼=男性の参加少ない
  • 夜・週末=男性の参加多い

上記ようになるかなと思います。

なぜなら、僕が働いていたジムも上記のような感じでしたし、男性は平日に仕事に行っている人が多いからです。

男性の参加人数が多い時にヨガに参加したい場合は、「夜、週末」に目星をつけておきましょう。

ヨガをしている男性はかっこいい人が多い

ヨガをしている男性はかっこいい

僕が思うに、ヨガをしている男性はかっこいいと思っています。

理由下記の6つになります。

  1. 自己管理ができている
  2. 健康意識が高い人が多い
  3. 体幹を鍛えるので、姿勢が良くスタイリッシュ
  4. 筋肉量が多いので難しいポーズも可能
  5. 仕事ができる人が多いイメージ

ヨガは自分と向き合うようになるため、精神的にも安定をすることもでき余裕を生むことができます。

また、体全身をバランスよく使うので、筋肉も鍛えられ姿勢が良くなるという効果があるんですよね。

サラリーマンだと立ち姿が良いだけでカッコよく見えますよね!!

できるサラリーマンは、ヨガだけではなく運動を行っている印象はありますね。

ヨガが気になっている人はぜひチャレンジして欲しいです。

ヨガスタジオに参加した時の感想【男性目線】

ヨガスタジオに参加したときの感想

実際にヨガ参加したときの感想を共有します。

ヨガに興味がある方、ヨガをしたいと思っている方はぜひ参考にしてくれると嬉しいです!

ヨガをしている男性はかっこいいと感じた

上記でも記載したように、ヨガをしている男性はかっこいいです。

最初は、ヨガのポーズをとるのに一生懸命だと思いますが、慣れてくれば自分と向き合い集中することができます。

それが仕事への集中力になったり、心の安定に繋がります。

僕も仕事をする身として、自分の体ぐらいはケアをしたりしつつ、美しくありたいなとヨガをして感じました。


ヨガに参加する上で男性が気をつけた方がいいこと

ヨガをする上で、男性が特に気をつけた方がいいことがあるので、感想とともに共有していきます。

知らず知らずやってしまっている人もいるので、ぜひ確認してヨガスタジオに参加してくださいね!

他の参加者をジロジロ見ない

ヨガ初心者にありがちな、他の参加者をみてポーズをとること。

動きがわからない時に、サッと見るだけならいいかもしれませんが「ジロジロ」みてポーズをとってしまうと勘違いをさせてしまいます。

ヨガをする際は、インストラクター側にある鏡や指示をしっかり聞くことが大切です。

1度感じてしまった「気持ち悪い」の感情は、レッスン中には払拭できません。

「気持ち悪い人」とレッテルを張られないように気をつけましょう。

短すぎる短パンにはレギンスを履く

短すぎる運動パンツはNGです。

なぜなら隙間から下着が見えたり、足の毛などを嫌う人がいるからです。

レギンスなどを履くなどをすると対策ができるので、ぜひ活用して欲しいと思います。

レッスン中は声を出さない

ヨガでは自分と向き合いながら、身体を動かしていきたいと考えている人も多くいます。

その中で、「う〜」「あ〜」「ひぃ〜」とか聞こえると集中できません。

そんな人は、ヨガのレベルを落とす、または体力的要素を改善しましょう。

ヨガだけではなくポーズに耐えることができる

  • 筋力
  • 体力
  • 柔軟性

上記の能力向上を目指してください。

集中したいのに、変な声が聞こえたらいやですよね。

匂いのきつい香水は使わない

香水をドバドバつけるのはやめておきましょう。

スタジオは環境を整えてあったり、アロマなども炊いてあることもあります。

なので、関係ない香水の匂いなどは気分を害してしまう理由になります。

これは女性も一緒ですね。

体臭が気になる人は、無臭のものを使うようにしましょうね!!

男性が思うヨガに関する疑問Q&A

男性が感じるであろうヨガに関する疑問を解決していきましょう。

ヨガに参加するにあたって重要なことになるので、ぜひ参考にしてくださいね!!

男性が入れるヨガ教室は?

もちろんあります。

有名どころは上記3つかなと思います。

地域に密着型のヨガ教室などもあるので、それぞれ確認していただき「料金」「家からの距離」「体験の有無」などをチェックしてみてください!

キャンペーンなども行っている場合があるので、ぜひお得に利用してくださいね!


ヨガは身体が硬くてもいいのか?

ヨガは身体が硬くてもできます。

ヨガはポーズの中にも難易度などでレベル分けがあり、初心者向けのポーズは柔軟性がなくてもOK。

また、ヨガのレッスンに入り続ければ柔軟性や、体幹なども鍛えられてくるのでコツコツ継続して参加することが大切です。


ヨガ初心者でもスタジオは大丈夫?

初心者でも十分にヨガを楽しむことはできます!!

これも上記で説明したように、ヨガには難易度などでレベル分けがあるので。安心して参加をすることができますよ。

「自分にあったレッスン」を受講をすることで、ヨガの効果を最大限得ることができるので、スタッフに聞いたりすることをおすすめします。

もし、聞くのが恥ずかしいと思うのであれば、スタジオのスケジュールに「初めて」「初級」「簡単」みたいな表記があるものに入れば、問題ないですよ。

ヨガスタジオに初めて参加するならLAVAがおすすめ

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LAVA公式ホームページ

ヨガを始めてするという人には「LAVA」がおすすめです。

LAVAをおすすめする理由は4つあります。

  • 全店No.1の店舗数(430店舗以上
    →家の近くにある
  • 40種類以上のプログラムの充実度
    →初心者対象ある
  • 充実した施設完備
    →楽しめる環境
  • 会員は80%がヨガ未経験
    →自分のペースで行える

未経験には何かしらヨガに対する壁があると思うので、上記の4点があることで乗り越えやすいかな。と思います。

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また、ヨガをするにあたって準備をするものもありますが「手ぶらセット」が便利です。

2021/9月、10月限定になっています!

運動初心者も多いということで、サポート体制もしっかりしています。

何も分からない状態でヨガウェアなどを買うと失敗してしまう可能性もあるので、体験を受けて周りがどんな格好でしているのかも把握することができますよ。

体験の申し込みの流れはこんな感じです。

  • ネットで申し込み
  • レッスン前日の確認メール
  • レッスン30分前に集合
  • 体験レッスンを受講

ぜひ、お近くのLAVAでヨガを体験してみてください!!

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ヨガスタジオに抵抗があるならオンラインヨガ「ソエル」がおすすめ

まだまだヨガスタジオに参加するのには抵抗があるんです。

このような悩みがある人は、オンラインフィットネス(リンクを入れる)をおすすめします。

ここでおすすめするのは、オンラインフィットネス「ソエル」というサービスです。

会員登録する人の80%がヨガ初心者で、自宅で好きな時間にヨガができるのでかなり人気なんです。

オンラインなので、他の人に見られることないですし、髪の毛ボサボサでも受講することが可能。

しかもソエルの良いところは、ライブ配信でインスタラクターさんから指導を受けることができるところです。

ヨガ初心者には直接指導は嬉しいですよね。

しかも無料体験もあります。

ヨガちょっと体験してみたいな?って方にはピッタリですよ!!

気にある方は、ぜひ僕の体験記事をご覧ください!!

ソエル体験記事

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ヨガをするならヨガマットを用意

ヨガをするときに何が必要?

こんな悩みを持っている方もいると思います。

スタジオや自宅でのオンラインフィットネスをするとしても「ヨガマット」がいる場合があります。

スタジオは貸出のところも多くありますよ!!

元インストラクターとして用意するものとして推奨するものは

  • 動きやすい服装
  • ヨガマット
  • ドリンク
  • タオル

上記4点は用意が必要ですね。

少し詳しく解説していきますね!

動きやすい服装

ヨガではいろんな動きをします。

関節をスムーズに動かすためにはなるべく動きやすい服装がいいです。

また、たくさん汗もかくので、速乾性、吸収性に優れているウェアをおすすめしたいと思います。

半袖にアンダーウェア、レギンスなどが僕は好きですね。

ヨガマット

スタジオでは貸出があることが多いですが、ないところもあります。

ヨガマットには種類があるので、自分にあったものを選びましょう。

種類としては

  • 天然ゴム
  • ポリ塩化ビニール(PVC)
  • 熱可塑性エラストマー(TPE)

などがあります。

TPEの素材で匂いがないやつを知っているので、それを紹介している記事が下にあるので、ぜひチェックください。

ストレッチマット関連

ドリンク

ドリンクは、水やスポーツドリンクでいいと思います。

上記でも話しましたが、ヨガは汗をたくさんかきます。

なので、レッスンを受ける時も持ち込み、こまめに水分補給をしましょう。

喉の渇きもストレス要因なので、ポーズ中でも摂取をしても大丈夫です!

タオル

タオルは絶対必要です。

汗を拭くもはもちろん、ヨガマットに落ちた汗を拭くこともあります。

またシャワー後なども使うので、2枚〜3枚あると困らずに済みますよ。

快適に運動をするために用意できるものから揃えてきましょう。

まとめ:ヨガをしている男性は気持ち悪くない!

ヨガをしている男性は、まだまだ女性に比べれば多くはないですが、思ったより多くの男性が参加されています。

これからもっとフィットネス業界は盛り上がってくると思います。

またオンラインの普及などにより、男性の参加者も増えてくるでしょう。

ヨガは心身ともに健康に導くことができます。

ヨガに興味を持っている方は、ぜひヨガスタジオの体験や、オンラインレッスンの無料体験を試してみてくださいね!

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