【男性必見】ヨガをする男は気持ち悪いのか？レッスン経験から物申す

こんな悩みを解決していきます。

ほとんど女性のレッスンに男が入るって勇気が入りますよね。

僕もヨガスタジオに何度も入ったことがあるので、気持ちは分かります。

でも意外や意外。そんなに気にすることはなかったんですよね！

この記事では、あなたのヨガへの抵抗をできるだけ無くすために解説していきますね！

✔️ 本記事の執筆者

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ヨガをしている男を女性は気持ち悪いと感じるのか？

男性がヨガスタジオに1人で飛び込むのは勇気が入りますよね。

フィットネスクラブでインストラクターとして働いていた経験から、ヨガをする男性の印象を解説していきますね！！

【実体験】ヨガスタジオでの女性の声を紹介

結論として、ヨガスタジオに男性が参加することは何の問題もありません。

僕が働いていたジムは、時間帯によりますが3割〜4割が男性の時もありましたよ。

ジム会員でヨガスタジオに参加される女性の声として多いのは

上記のようなネガティブな声もありますが、一部の声に過ぎません。

なので、何かの弾みで集中力が切れてしまい、気になってしまったって感じだと思います。

「こんな声もあるんだなぁ〜」と頭の片隅に入れておきましょう。

ヨガスタジオに通っている女性のSNSの口コミ

はい！ご用意しました。

ヨガスタジオの外から覗いている男性が気持ち悪い

ジムでナンパしてきた人がわたしがスタジオでヨガするとスタジオ内がのぞける位置にあるマシン使うの。。まぢきもい。
スタジオ鏡貼りだから、鏡越しに丸見えでさ。
自意識過剰ではないと思う。。

— deburin (@chibi_muu_nyan) August 14, 2020

ヨガスタジオによって、「丸見えの場合」と「カーテンがある場合」があるんですよね。

ヨガでは女性が薄着になっていることが多いので、極端に言えば見られたくはないんです。

ヨガスタジオの様子が知りたいのであれば、実際に体験を受けたり見学会を利用して様子を確認するようにしましょう。

男性に鏡ごしでみられているのが不快に感じる

ヨガに行ったところ、男性の隣になってしまい、鏡にうつる太ったわたしも嫌だったけど、その男性に見られているという不快感で吐きそうになってしまった…私の身体を勝手に品評してデブだのブスだのと罵ってきたのはみんな男性だったので、恐怖心が強い…。

— チャタ (@chata_to_gon) April 24, 2018

女性の中には、男性とヨガはしたくないと考えている人もいるようです。

ヨガのポーズがわからなくて、他の参加者の動きを確認することもあると思いますが、ヨガスタジオではインストラクターさんを見て動くようにしておきましょう。

勘違いを起こさないように、男性は気をつけてヨガスタジオでは行動する必要があります。

ヨガを知っている人にアンケートをとった結果

#ヨガ をしている人、興味がある人、やっていた人にアンケートご協力いただきたいです。

Q ヨガをしている男性のイメージ

上記に関してお聞きしたいです。
直感でいいので、ポチってもらえればなと思います。#ヨガ #筋トレ #筋トレ初心者

— とも【健康系ブロガー】 (@tomo_blog_com) November 2, 2020

男性に対してのヨガに関する印象アンケートは上記になりました。

結果としては「健康志向で良い」という結果。

特に何も思わない方も10％以上いるので、70％以上はヨガ男に関して悪い印象はないみたいです。

ですが、少数でも「気持ち悪い」と感じている人もいるようです。少数派の意見が気になるのであればオンラインヨガなどで対策する必要がありますね。

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男性がヨガスタジオに行っても大丈夫な理由

もちろん大丈夫です。

ヨガスタジオは男性でも参加できるようになっています。

しかし、ヨガに対するイメージやスタジオでの男性の立場を考えて躊躇をしている方が多いようです。

そんな、ヨガスタジオに参加したい人に向けて下記でスタジオに参加しても大丈夫な理由を紹介します。

男性が嫌いな人は女性専用ヨガに行く

下の画像をご覧ください。

このようになっています。

画像は東京周辺の「ホットヨガスタジオLAVA」だけこんなに女性専用があります。本当に男性と一緒にヨガをするのが嫌な人は別のスタジオに行くと思います。

なので、ヨガスタジオで男性が肩身の狭い思いはしなくていいんです！！

通っているヨガ店舗のマナーを守りつつ、しっかり堪能してください。

それでも気になるのであれば、オンラインヨガを検討しましょう。

男性の割合は意外と多い【場所による】

ヨガスタジオの男性の割合は意外と多いですよ。

僕が働いていたジムでは1割〜2割程度は男性でした。

またヨガスタジオの男性参加数も徐々に上がっており、0.5割〜1割ぐらいになっています。

男性の参加人数が多い時間を狙えばOK

男性の参加人数が増えてきているとはいえ、時間によって男性の割合にはバラつきがあります。

参加割合イメージは

上記ようになるかなと思います。

なぜなら、僕が働いていたジムも上記のような感じでしたし、男性は平日に仕事に行っている人が多いからです。

男性の参加人数が多い時にヨガに参加したい場合は、「夜、週末」に目星をつけておきましょう。

ヨガをしている男性はかっこいい人が多い

僕が思うに、ヨガをしている男性はかっこいいと思っています。

理由下記の6つになります。

ヨガは自分と向き合うようになるため、精神的にも安定をすることもでき余裕を生むことができます。

また、体全身をバランスよく使うので、筋肉も鍛えられ姿勢が良くなるという効果があるんですよね。

サラリーマンだと立ち姿が良いだけでカッコよく見えますよね！！

ヨガスタジオに参加した時の感想【男性目線】

実際にヨガ参加したときの感想を共有します。

ヨガに興味がある方、ヨガをしたいと思っている方はぜひ参考にしてくれると嬉しいです！

ヨガをしている男性はかっこいいと感じた

上記でも記載したように、ヨガをしている男性はかっこいいです。

最初は、ヨガのポーズをとるのに一生懸命だと思いますが、慣れてくれば自分と向き合い集中することができます。

それが仕事への集中力になったり、心の安定に繋がります。

僕も仕事をする身として、自分の体ぐらいはケアをしたりしつつ、美しくありたいなとヨガをして感じました。

ヨガに参加する上で男性が気をつけた方がいいこと

ヨガをする上で、男性が特に気をつけた方がいいことがあるので、感想とともに共有していきます。

知らず知らずやってしまっている人もいるので、ぜひ確認してヨガスタジオに参加してくださいね！

他の参加者をジロジロ見ない

ヨガ初心者にありがちな、他の参加者をみてポーズをとること。

動きがわからない時に、サッと見るだけならいいかもしれませんが「ジロジロ」みてポーズをとってしまうと勘違いをさせてしまいます。

ヨガをする際は、インストラクター側にある鏡や指示をしっかり聞くことが大切です。

1度感じてしまった「気持ち悪い」の感情は、レッスン中には払拭できません。

「気持ち悪い人」とレッテルを張られないように気をつけましょう。

短すぎる短パンにはレギンスを履く

短すぎる運動パンツはNGです。

なぜなら隙間から下着が見えたり、足の毛などを嫌う人がいるからです。

レギンスなどを履くなどをすると対策ができるので、ぜひ活用して欲しいと思います。

レッスン中は声を出さない

ヨガでは自分と向き合いながら、身体を動かしていきたいと考えている人も多くいます。

その中で、「う〜」「あ〜」「ひぃ〜」とか聞こえると集中できません。

そんな人は、ヨガのレベルを落とす、または体力的要素を改善しましょう。

ヨガだけではなくポーズに耐えることができる

上記の能力向上を目指してください。

匂いのきつい香水は使わない

香水をドバドバつけるのはやめておきましょう。

スタジオは環境を整えてあったり、アロマなども炊いてあることもあります。

なので、関係ない香水の匂いなどは気分を害してしまう理由になります。

男性が思うヨガに関する疑問Q&A

男性が感じるであろうヨガに関する疑問を解決していきましょう。

ヨガに参加するにあたって重要なことになるので、ぜひ参考にしてくださいね！！

男性が入れるヨガ教室は？

もちろんあります。

有名どころは上記3つかなと思います。

地域に密着型のヨガ教室などもあるので、それぞれ確認していただき「料金」「家からの距離」「体験の有無」などをチェックしてみてください！

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ヨガは身体が硬くてもいいのか？

ヨガは身体が硬くてもできます。

ヨガはポーズの中にも難易度などでレベル分けがあり、初心者向けのポーズは柔軟性がなくてもOK。

また、ヨガのレッスンに入り続ければ柔軟性や、体幹なども鍛えられてくるのでコツコツ継続して参加することが大切です。

ヨガ初心者でもスタジオは大丈夫？

初心者でも十分にヨガを楽しむことはできます！！

これも上記で説明したように、ヨガには難易度などでレベル分けがあるので。安心して参加をすることができますよ。

「自分にあったレッスン」を受講をすることで、ヨガの効果を最大限得ることができるので、スタッフに聞いたりすることをおすすめします。

ヨガスタジオに初めて参加するならLAVAがおすすめ

ヨガを始めてするという人には「LAVA」がおすすめです。

LAVAをおすすめする理由は4つあります。

未経験には何かしらヨガに対する壁があると思うので、上記の4点があることで乗り越えやすいかな。と思います。

また、ヨガをするにあたって準備をするものもありますが「手ぶらセット」が便利です。

運動初心者も多いということで、サポート体制もしっかりしています。

何も分からない状態でヨガウェアなどを買うと失敗してしまう可能性もあるので、体験を受けて周りがどんな格好でしているのかも把握することができますよ。

体験の申し込みの流れはこんな感じです。

ぜひ、お近くのLAVAでヨガを体験してみてください！！

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ヨガスタジオに抵抗があるならオンラインヨガ「ソエル」がおすすめ

このような悩みがある人は、オンラインフィットネス（リンクを入れる）をおすすめします。

ここでおすすめするのは、オンラインフィットネス「ソエル」というサービスです。

会員登録する人の80％がヨガ初心者で、自宅で好きな時間にヨガができるのでかなり人気なんです。

オンラインなので、他の人に見られることないですし、髪の毛ボサボサでも受講することが可能。

しかもソエルの良いところは、ライブ配信でインスタラクターさんから指導を受けることができるところです。

しかも100円で30日間もレッスンを体験できます！

ヨガちょっと体験してみたいな？って方にはピッタリですよ！！

気にある方は、ぜひ僕の体験記事をご覧ください！！

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ヨガをするならヨガマットを用意

こんな悩みを持っている方もいると思います。

スタジオや自宅でのオンラインフィットネスをするとしても「ヨガマット」がいる場合があります。

元インストラクターとして用意するものとして推奨するものは

上記4点は用意が必要ですね。

少し詳しく解説していきますね！

動きやすい服装

ヨガではいろんな動きをします。

関節をスムーズに動かすためにはなるべく動きやすい服装がいいです。

また、たくさん汗もかくので、速乾性、吸収性に優れているウェアをおすすめしたいと思います。

ヨガマット

スタジオでは貸出があることが多いですが、ないところもあります。

ヨガマットには種類があるので、自分にあったものを選びましょう。

種類としては

などがあります。

ドリンク

ドリンクは、水やスポーツドリンクでいいと思います。

上記でも話しましたが、ヨガは汗をたくさんかきます。

なので、レッスンを受ける時も持ち込み、こまめに水分補給をしましょう。

喉の渇きもストレス要因なので、ポーズ中でも摂取をしても大丈夫です！

タオル

タオルは絶対必要です。

汗を拭くもはもちろん、ヨガマットに落ちた汗を拭くこともあります。

またシャワー後なども使うので、2枚〜3枚あると困らずに済みますよ。

まとめ：ヨガをしている男性は気持ち悪くない！

ヨガをしている男性は、まだまだ女性に比べれば多くはないですが、思ったより多くの男性が参加されています。

これからもっとフィットネス業界は盛り上がってくると思います。

またオンラインの普及などにより、男性の参加者も増えてくるでしょう。

ヨガは心身ともに健康に導くことができますし、リフレッシュをすることもできます。

ヨガに興味を持っている方は、ぜひヨガスタジオの体験や、オンラインレッスンの無料体験を試してみてくださいね！