1000 筋トレ グッズ

ダイエット

1000円以内で買える筋トレグッズ4選を紹介【元インストラクターおすすめ】

安く1000円ぐらいで買える筋トレグッズは、どんなのがあるんだろう…

筋トレの効果を上げることができたら嬉しんだけど。

こんなお悩みを解決していきます。

筋トレグッズにお金をかけたくないですよね。

僕もそのひとりです。

本記事をおすすめする人

  • 安く筋トレグッズを買いたい
  • 初めて筋トレグッズを買おうと思っている
  • 筋トレの効果を上げるためにグッズを購入したい

✔︎ 本記事の信頼性

筋トレの効果を上げてくれて、さらにバリエーションも増やしてくれるアイテムを紹介していきます。

ぜひ最後までご覧ください!!

1000円以内の筋トレグッズおすすめ4選

1000以内筋トレグッズ

1,000円以内で購入することができる筋トレグッズを紹介します。

自重で筋トレをしていて、トレーニングを効果的にしたいと考えている人におすすめのグッズです。

おすすめする筋トレグッズを使用することで

  • トレーニング効果
  • トレーニングの種類

などを増加させることができます。

自宅でも簡単にトレーニング効果を高めることができるので、ぜひ参考にしてくださいね!

もしジムの代わりに自宅でトレーニングをしようと考えている人は、自宅がジムの代わりになる!ジムに行くか迷っている人に対処法をご紹介をご覧ください!

1000円以内の筋トレグッズ①トレーニングチューブ

トレーニングチューブを使うことによって身体全身を鍛えることができます。

鍛えることができる部位は

  • 背中
  • お尻

トレーニングの効率を上げたいのであれば、まずはトレーニングチューブを買うことをおすすめします。

どんな感じでトレーニングするかについては

筋トレ系の動画は裸が多いので、少し抵抗があるかもしれません。

調べてもらえれば筋肉別でトレーニングしている動画はいくらでもあるので、ぜひYouTube活用してみてください。

内容に戻りますが、チューブは自分で負荷も調整できるので、購入ミスが少ないのですが、僕は失敗しましたww

失敗した理由は

  • チューブが1本しかない
  • チューブの種類ミス

この2つです。

1本であれば、YouTube動画のようなグリップ(手で持つとこ)がないチューブの方が良かった。

ただそれだけです。

なので、皆さんは失敗することないと思うので、たくさん種類が入っているものを選ぶ。もしくはグリップなし。を選択するようにしてください〜。

\ チューブでトレーニング効果アップ /

トレーニングチューブ


1000円以内の筋トレグッズ②
腹筋ローラー

今やジムでも置いてある腹筋ローラー。

腹筋というぐらいなので、腹筋をメインに筋トレすることができます

トレーニングの方法は簡単で

  • 立位か膝立ちになる
  • バーを持って前に転がす

これだけになります。

シンプルな動作ですが、立った状態ではかなりの負荷がかかります。

とてもじゃないですが、何十回もできないです。

少ない回数でトレーニングを終わらせたい人もおすすめ。

動作を確認したい場合は

上の動画を見ていただければ、腹筋ローラーはマスターです!

また腹筋ローラーは

  • 三角筋(肩)
  • 上腕三頭筋(二の腕)
  • 広背筋(背中)
  • 脊柱起立筋群(体幹)

にも効果があります。

女性は腕を最後まで伸ばすことはかなり難しいので、最初は伸ばせるところまで行ってみたり、自重の腹筋運動を同時並行にしましょう。

\ 腹筋を効率よく鍛える /

腹筋ローラー


1000円以内の筋トレグッズ③
プッシュアップバー

プッシュアップバーは腕立て伏せをするときに使う筋トレグッズです。

プッシュアップバーを使うことで、肩の関節可動域が大きくなり、胸にストレッチをかけることができ、運動負荷を高めることができます。

プッシュアップバーを使うことで、胸への意識を行いやすくなりますし、手首も痛くないので気持ちよく筋トレをすることができますよ。

普段と違う刺激を得ることができるので、楽しく運動をすることができますよ。

やり方はこちらの動画を参考にしてください。

いろんなトレーニングを解説してくれている動画になります。

男性は特にみておくと、トレーニングのバリエーション増えますよ!!

\ 効率よく胸を鍛えよう /

プッシュアップバー


1000円以内の筋トレグッズ④
バランスボール

バランスボールは使い方によっては、かなりトレーニングのバリエーションを増やすことができます。

トレーニングチューブと同様に自分で負荷を買えることができるので、どなたでも扱うことができますよ。

また、「トレーニングは不安だけどバランスボールに座って体幹を鍛えたい」など、バランスボールできるエクササイズも多いんです。

僕のレッスン経験からですがバランスボールでできるエクササイズは、

  • マーチ(歩く)
  • ステップタッチ(横移動)
  • オープンクローズ(開いて閉じる)
  • ツイスト(ひねる)
  • キック(足上げ)
  • ハンドアップ(腕上げ)

その場でできる運動でもこれだけあります。

レッスン動画は

丁寧に綺麗なお姉さんが説明してくれているので、ぜひやってみてください!!

\ バランスボールで楽しく筋トレ /

バランスボール

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まとめ:1000円以内でも十分な筋トレグッズが購入できる

安く筋トレグッズを購入したい人は、ぜひこの記事を参考にしてくれたら嬉しいです。

何個も筋トレグッズを買えないし、いらない人はぜひ「トレーニングチューブ」を買えばいろんなところを鍛えることができます。

筋トレグッズを1000円以内で手に入れてトレーニング頑張っていきましょう!

本記事で紹介した筋トレグッズ

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